问题补充说明:
40%—50%
1数身持、人体最适宜的空气相对湿度是40%—50%,因为在这个湿度范围内空气360问答中的细菌寿命最短,人体皮肤会感到舒适,呼吸均匀正常。
2、在一定的温度下在一定体积的空气里含有的水汽越少,则空气越干燥;水汽越多,则空气越潮湿。
3、在此意义下,常用绝对湿度、相对湿度、比较湿度、混合比、饱和差以及露点等物理量来表示;若表示在湿蒸汽中液态水分的重量占蒸汽总重量的百分比,则称之为蒸汽的湿度。
4、湿度对人体的秋草据希督干妈机量副影响,在室内舒适温度范围内不太明显。但在28℃、相对湿度达90%时,你就会有气温达34℃的感觉。这是事病组收创史鲁因为湿度大时,空气中的水汽含量高,蒸发量少,人体排泄的大量汗液难以蒸发,体内的热量无法畅快地散发。
扩展资料:
夏季气温过高,机体表面潮热,会令人烦躁、失眠。冬季过于寒冷,需就会令人神经兴奋,而导致失眠。研究表明,人处于21℃至24℃的环境中,使人感到舒适,更有利于睡眠。中医养生学指出:“栖息之室,必常雅洁,夏则虚敞、冬则温密。所以季值松土龙兴果组据,恒温的条件下休息,才是睡眠养生的好方法。
清新的空气有助于提升睡眠品质。寝室内空气要尽量保持流畅,因为空气被配请蒸固喜消不流通容易产生异味、闷热感、甚至降低室内的氧气浓度,会让人产生不舒适的感觉。藉由打开窗户产生空气对流,或是利用空气清净机维持室内空气的清净,对提死乱齐天促超老组祖升睡眠品质有绝对的帮助。尤其是有呼吸系统问题界的患者,笔者建议更应该要注意睡眠环境的空气畅通。
参考资料来源:人民网-卧室温度湿度影响睡眠质量改造环境不失眠
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