1、在怀孕的早期也就是怀孕的造的既所施过地前三个月，对孕妇以及胎儿来说都是比较重要的，每天都应该吃鱼、奶、豆、蛋，多吃新鲜的蔬菜水果，粗杂粮适量的吃。促进胎儿生长发育。有鱼讨科冲无守常运肉、豆制品、奶制品、鸡肉、牛肉、海虾以及新鲜的蔬菜水果、燕窝。2、避免摄入过于辛辣刺激、油腻的食物。还有适当的补充叶酸。
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