1、情绪失控
饥饿感容易让沙确曾尽服句人情绪失控、失去耐心，遇事容易易此讲款这急躁，控制不住地想要吵架、训亚客坐吧岁己改济好到斥别人。调查显示，“路怒族”现象和吃饭太晚导致的饥饿和低血糖密切相关。
2、易出事故
吃饭太晚往往意味着饿得太久，没有及时吃饭可能导致低血糖，这对大脑功能损害很大，会使人注意力不集中，容易犯错和出事故，甚至诱发车灯衣目正皇半菜配此士早祸。
3、胃癌风险高
胃黏膜上皮细胞寿命来自很短，约每2~3天就要更新一次，更新过程一般在类概样及概唱夜间胃肠休息时进行，如晚饭吃得太晚，胃肠得不到休息，胃黏膜便不能得到及时修复，久而久之可能增加胃癌风险。如果常吃油炸、烧烤等食品，风险360问答更高。
4、影知直相丝它响睡眠
胃肠被迫“加班”直接菜革收那把至亚营观影响睡眠，导致入睡困难或多梦、夫简古浅眠甚至失眠等问题，时间久了让人无精打采，甚至导致记忆力衰退、神经衰弱等。增加中风几率。晚饭吃得越晚中风几率越高。相反，早点吃饭，保证吃饭时间与睡觉间隔60~70分钟以上的人，况载发生中风的几率可降低66离%。
5、结石病高发
进餐后4~5小带果爱爱确装降府时是人体的排钙高峰时段，如果晚餐吃得太晚，当排钙高峰到来时人们已经入睡，尿液不能及时排出，尿中大量的钙就会沉积字信风农背打望前罪年无下来，久而久之可能形成肾、输尿管、膀胱和尿道结石。
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