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蛙泳的手部动作四个字

2024-08-28 12:14:40 编辑:join 浏览量:598

蛙泳的手部动作四个字

其实蛙泳的手掌入水是这360问答样的:大拇指自然交错,四指自然闭拢,两食指前段想挨,两手心轻微靠拢,使手掌成一个躬型。当你入水后,手伸直,这时脚正漂着,也就是说脚漂的时候手是伸直的,身体是史识取弦直线的。然后划水,两手掌的手背靠拢,使手心向外,然后手腕向外弯,同时屋跟项所操音息采这肩膀带动手臂向外划水,注意,别划多了,划到大概两手臂成70度左右,手到拐就向上弯曲,手掌向下划水,向身后推水,最后两手臂成直线,小臂与身体成90度换些革院核话,然后两手掌向身体中线靠否指牛作裂宜农饭拢,手掌带动手臂一起靠拢,然后连贯的一起向前伸,这就完成了手的一个划水动作,其他动作重复就行了。当你游到一定的水平后,可以在伸手臂的西举时候手掌露出水面,这样受得阻力小些。对了,还有点,当你小臂与身体成90度时,手掌向后划水,这下使劲点,把身体抬起来,就是换气了。

标签:蛙泳

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