想要减肥，跑步一定是最好的，确实没有错，跑步的确可以起到一个消耗能量的作用，但是如果有氧训练过于频繁，强度过于高的话看斤师福土则，却有可能降低我们的睾酮浓度，这会使你难以保360问答留你的肌肉，从而收件资降低你的基础代谢。
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