蒸脚可使神经系统得到强制锻炼,调节植物神经功能,改善并提高睡眠效果,长期坚持可以恢复到正常。
蒸脚携灶是近几年非常流行的一种治疗疾病的方法,特别是中老年人的风湿、关节炎、失眠等症状。其原理是把人体的脚部分放进一个密闭的容器里,通过高温使体内特别是足部的血液昌此迅速流动起来,起到治病强身的功效。
蒸脚不适宜温度过高,因为温度过高会容易引起出汗过多心跳过急等虚脱现状。因此建议蒸脚的时候多补充水份,调节到最适合的温度最好。
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蒸脚的禁忌:
1、蒸脚时间不宜过长,以15到30分钟为宜。在泡脚过程中,由于人体血辩迅扮液循环加快,心率也比平时快,时间太长的话,容易增加心脏负担。
2、饭后半小时不宜泡脚。吃完饭后,人体内大部分血液都流向消化道,如果饭后立即用热水泡脚,本该流向消化系统的血液转而流向下肢,日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。
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