100克奶酪含蛋白质约25克。钙可以强化骨骼结构。一块30克的蒙塔尔奶酪据说含有相当于一碗牛奶的钙。钙含量最丰富的雹侍伍半硬质和硬质奶酪，如蒙谈芹塔尔奶酪，每100克奶酪中含有700-1200毫克的钙。10份牛奶产生1份奶酪源或。
标签：奶酪
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100克奶酪含蛋白质约25克。钙可以强化骨骼结构。一块30克的蒙塔尔奶酪据说含有相当于一碗牛奶的钙。钙含量最丰富的雹侍伍半硬质和硬质奶酪，如蒙谈芹塔尔奶酪，每100克奶酪中含有700-1200毫克的钙。10份牛奶产生1份奶酪源或。
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