我是一个徒步旅行爱好者，感觉其好处可多了。
首先要明确什么叫徒步，什么叫旅行？徒步就是用双脚步行，也叫远足。旅行就是去到外地游览观光，或去外地行走。
旅行与通常我们所说的旅游不同。根据权威说法，旅行要离开常住的家88.5公里以上才能算。主要是个人行为，更在乎路上的风景，要观察身边的景色和事物，要关注一路上所经地方的政治、经济、文化、历史、地理、法律等各个社会领域。旅行时间可长可短，可自由灵活地安排。
而旅游就是游玩，通常是一家或关系不错的几家人，或者单位组织员工，随团出行，时间比较短暂，匆匆来去。旅游可以算是一种娱乐活动，却难免被某些导游忽悠，有花钱买罪受之感。
徒步要亲近大自然，与散步、竞走不同，是到野外或乡村进行较长距离的走路锻炼。短距离徒步活动相对简单，如果是长距离徒步，应具备较好的户外知识、技巧及装备。
除非单位组织旅游，有旅行社的导游讲解和带队，否则，我一般都选择旅行，从年轻时候到人至中年，用周末或节假日，一个人到工作地周边乡村、古村落、古镇、风景名胜区去慢慢走，慢慢看，随性而为，快慢自主，自由灵活。
徒步旅行作为一种户外旅行方式，越来越受到人们特别是年轻人的欢迎。人们平时在城市里上班，工作紧张，面对的交通拥堵，环境恶劣，空气水质严重污染，噪音污染，休息日或节假日外出旅行，可以远离这一切，亲近自然，呼吸的是清冽的空气，纯净的花草清香，饮用的是没受到污染的山泉水或井水，看到的是很少人工痕迹的自然山水、田园风光，不时地与纯朴的乡村农民兄弟姐妹聊聊当地民风民俗、生活饮食习惯、农作物及土特产等，让自己的心灵彻底放松，还能接地气，接触了解到很多城市里得不到的东西，心里感觉踏实、充实，且轻松愉悦。就像朱自清那句“什么都可以想，什么都可以不想，便觉是个自由人”。
住的是农民开的家庭旅馆，清静幽雅，一天劳累之后，洗个热水澡或泡个热水脚，晚上枕着虫鸣蛙鼓入睡，早上在鸟鸣鸡啼中醒来，睡得格外香甜。吃的呢，是农家自留地里种的蔬菜及其自家粮食喂的猪或放养的鸡鸭的肉，营养和口感都比城市的好，且乡村的吃住都实惠很多。当然了，徒步旅行可以让平时久坐缺少运动的双腿及快成鼠标手的双手得到最大限度的活动和舒展，畅通血液循环，使自己的体魄与耐力得到磨练，使自己的心灵和性情得到陶冶，让自己平日积累的疲惫和压抑得到缓解。
若是选择团队旅行，还可促进人际交流，交往到一些真心的朋友。同时可以激发自己热爱自然、热爱生活的情感，激发久藏于心的文学创作灵感。当然，要是能遇到有共同志趣和爱好的人一起跋山涉水、寻幽访古、看花赏雪、尝苦品甜，那就是百年修来的福分了。
最向往:徒步行遍佳山水，涤尽心间俗虑烦。
最难得:偷得浮生半日闲，人间有味是清欢。
徒步，穿越自己。旅行，敞开心扉。
节假日，是我们一家人最喜欢的，一起去徒步旅行吧!
我们现住在广州市天河区沙太南路附近。
从这里步行出发，
距离白云山东北门，有40分钟路程。
距离东门，有一个半小时路程。
距离南门，有两个小时路程。
距离犀牛角山，有50分钟路程。
距离火炉山，有两小半时路程。
距离凤凰山，有三个半小时路程。
东南西北，走的多了，自然也就熟了。
其实一开始我们也是随车旅行，后面碰到几次大塞车，延误了行程，影响了心情。
所以后来改为步行，更环保，更有挑战性。
没想到每次走回来，就算累得半死，却很舒服，很爽。回家后，倒头就能睡着，什么也不会去想了，什么也想不起来。
不论远近，只要时间允许，我们现在都是徒步旅行。最简单的装备，水，食物，伞，背包。
不论走哪条路线，我们都是从早上八点出发，一路走到下午八点到家。
当然中途有一点休息时间，吃东西时间。
我们一般在山上呆的时间比较长，尽量多呼吸点新鲜空气。从这个山头，走向另一个山头，中间还要穿越几个山头，甚至无数个。只要继续往前走，就会找到下一个出口。
地球人，都知道徒步旅行的好处。
促进血液循环，改善新陈代谢，提高人体免疫力。
增进食欲，发展友谊，保持身心健康。
而徒步旅行，最大的好处，是随心所欲，为所欲为，想去哪就去哪，有无限制的自由。
我们热爱大自然，
就像品味人生一样，丰富多彩，婀娜多姿。
徒步旅行的好处：
徒步旅行作为一种新型的户外旅行方式，越来越受到年轻人的青睐，它不仅锻炼人的体魄与耐力，陶冶人的心灵和性情，促进人际交流，同时能够激发人们热爱自然、热爱生活的情感，使久居都市的疲惫心灵得到放松。
注意事项：
1.最好是结伴而行，至少是3个人以上，途中可以互相帮助、互相照顾。但又最好不要人太多，否则互相干扰，行动不便。行李带得少而轻，但一定要带一些常用药。
2.出发前应对所需要经过的地区各方面的情况、自己的身体状况(例如有下肢血管病、皮肤溃疡及扁平足症者不宜徒步旅行)以及当时的气候条件有所了解。
3.要掌握步行速度，开始行走要慢行，几天后再加快速度。每天途中应休息一次(时间长些)，一般在中午。休息地点应避免烈日直晒和低洼、潮湿处。
4.要保证足够的睡眠时间和营养的补充，不要长时间仅仅食用干粮，要尽量多吃新鲜的水果、蔬菜。
5.徒步时较为理想的是穿旅游鞋或专用的徒步鞋，因为此种鞋不仅有一定弹性，对大脑能起到适度的缓冲作用，而且还能减少因长距离行走而引起的脚胀。
6.如果是进行长途徒步旅行，出发前最好进行几次适应性训练，逐渐加大运动量，以增强耐力。行走时，用脚板着地，用力要适中，保持身体平衡。
7.每天徒步步行结束后要用温水洗脚，以解除疲劳。脚掌有水泡时，可用针(先用酒精棉球擦一下或在火上烧一下)穿孔引出水，再涂上红药水，防止感染。切记不要将皮撕下，这样容易感染更会加重脚部的疼痛。
8.徒步上山时，身体要略向前倾，攀登陡峭山坡应走之字形路线；下山时，身体应稍后仰，放松下肢肌肉，以免腰腿酸痛。
9.徒步旅行应根据自己的身体条件确定每日的行程，一般每小时走4~5公里。每走一程，可选择树荫、凉亭等处休息15分钟，以恢复体力。
让你从18岁少年快速蜕变为40岁大叔的神奇过程，不要轻易尝试
(一)
徒步好处多多
专家们说它是最好的运动
旅行者说它是最美的风景
要让我说它是最佳的享受
要不现在很多人都迷恋上了徒步
难道不是吗？
大家走着走着
无意间也有个了全新的名字叫驴友。
(二)
徒步旅行实在是好处多，
就连精明的商人也看准了商机
徒步旅行保险也出台了
只要上慧择网在线支付，
保单电话就来了！
验真一下保你满意。
(三)
人生最宝贵的东西是生命
而生命对于人来说只有一次。
所以我们就应该爱惜生命
如何做到爱惜呢？
我们就应该强身
而徒步既是运动、也是为了强身。
可以这样说：徒步是强身的最好方式。
记住这句话不是我说的
是专家说的。
(四)
徒步的好处多着呢？
其一拥抱健康。
它可以帮助你锻炼全身肌肉，
也可以让你是从事其他高强度活动。
其二塑身。
它可以帮助你全身的肌肉和肌腱得到运动，
也可以平展你的小腹，匀称的你的小腿
甚至还能结实你的臀部。
其三减肥。
如果你是胖子
那它能消除你多余脂肪，
还可以帮助你调节饮食习惯。
其三治疗。
它可以给你带来良好的心态，
也让你更多地了解自己的身体。
其三更重要了，那就是长寿。
每天你走上5公里，
包你健康又长寿。
(五)
俗话说的好：读万卷书，不如行万里路！
徒步除了好处多多，还有就是幸福多多。
一路走去，
我们还能见到许多奇山怪石、奇花异草；
还会亲临不同民族的生活圈子，
还会了解到各民族的历史演变和民俗民风
还会遇见许多各种各样的人群，
还会听到许多民间故事和传说、
以及还能听到动听的民歌......
总之还会的事情还有许许多多
(六)
可以这样说：徒步是旅游，更是交流
只要你走出来，到大自然中去，
就能呼吸新鲜的绿意，
领略大自然的神奇，
生命便会有一个张扬的飞跃。
徒步走为的是亲近自然、享受生活
同时还能广交朋友。
还能增长见识，
从某种意义上讲
它就是获取知识的一个大学堂。
(七)
徒步走确实好处多多。
除了能了解国情和民生。
还可培养自己的兴趣和爱好。
如画画写生、摄影、采集民间故事和民歌、
以及为写书搜集素材、搜购古董等等。
更重要的是修心养性，
培养一份良好的性情和心态。
我说了这么些，大家不知感觉如何？说对了，
请大家给个赞吧！
徒步旅行，是一项有很多好处的活动。首先从徒步来说，不受交通条件的限制，想走就走，不用怕堵车和晚点，对身体也是一个锻炼，从旅行方面来说，旅行更加自由，想去哪儿去哪儿，也可以更加完全地享受沿途的风光，而且不用为旅途的其他事情烦恼，也更加轻松愉悦。但是徒步旅行要注意，对旅游地点，路线要熟悉，做好充足准备，之前要好好休息，东西要带足，但不能带太多。
参加户外徒步，不单单是可以煅炼身体，而是好处多多
1.促使脑部释放内啡肽，使心情愉悦。
2.增加肺活量、降低嗜烟者对吸烟的渴望。
3.加强背肌力量，且对背部伤害较小。
4.行走相当于对骨骼进行力量训练，能明显增强腿脚骨骼和肌肉力量。
总之，只要肯走进大自然，收获的不仅是美景，还有一群志同道合的驴友，呼吸到的是新鲜的空气，更得到健康的身体。但是一切要根据自己的身体条件，量力而行，千万不要运动过量，造成损伤。
开阔视野，开发潜能，增加勇气！
健身，励志，走路很累。
路程很远，和乌龟散步没区别，和车比。
看到的，想到的，自己好傻，有车不做。
只能说经历的细致。
它叫历练，亲近风土人情。
最美的风景，是处处可见。
走着的美，车行的覌，机飞的艳。
徒步是我没钱，钱不够，节约。
好处是有毅力。
好处在距离，只想说时间都去哪里了。
明明随手可得，我还要绕地球一圈。
好处是徒步也有迟来的爱。
徒步还有一样好处。
鞋会破，经常换新鞋。
走出的是风度，梦想的是未来。
如梦芳醒，我还在路上。
徒步去的都是山林野外，空气质量好，而且对自身也是一个挑战，去到一个新地方，感受一个地方的文化。
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