女人吃玛卡有什么作用

女性吃玛卡可以延缓衰老、改善性生活、调节月经、缓解压力、改善睡眠，提高睡眠质量。

1、玛卡可以延缓衰老，特别是对改善女性皮肤皱纹。更年期女性可以适量吃一些玛卡延缓衰老，使激素分泌得以持续，起到美容的作用。

2、玛卡可以改善性生活，特别是促进荷尔蒙的分泌。玛卡通过身体分泌更多的雌激素和孕酮，使性生活更加满意。

3、玛卡可以调理月经。比如月经不调、痛经的女性，可以用玛咖辅助。

4、玛卡可以缓解压力，工作压力大的女性可以有效缓解疲劳，使人快速补充能量，振奋精神。

5、玛卡可以改善睡眠，主要是通过调节内分泌。女性吃玛卡可以缓解疲劳，女性睡前吃玛卡可以促进睡眠，缓解失眠、多梦、睡眠质量差等症状。其实玛卡的安全性整体还是很高的。

玛卡，是一种具有药用和食用功能的十字花科植物。主要产于南美安第斯山脉和中国云南丽江。

玛卡产品以植物为主要原料，采用现代技术，高品质提纯玛卡植物中多种营养元素和具有独特功能的活性物质。其有效成分玛咖烯、玛咖酰胺能刺激下丘脑分泌人体所需的激素，但不含激素、兴奋剂等成分，属于天然保健品。

建议患者可以切片泡水或茶、酒、汤、蜂蜜食用，可以用鸡鸭牛羊排骨做汤。

不建议吃太多的玛卡，每天注意不要超过25克。

禁忌主要针对孕妇和哺乳期妇女、儿童、甲状腺疾病患者、过敏体质者、青少年等人群。并且不能与其他滋补品或营养药物一起服用。

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