vvvvvvvv怎样让我的肩膀变宽

每个人的骨骼都不一样

你要是天生肩膀就窄的话

再怎么锻炼也是比以前强些罢了

不管什么练习 只有坚持做锻炼 才会有效果

强烈建议你坚持做俯卧撑 因为这是锻炼肩膀的最好方法

可以让你的三角矶变大 显得肩膀宽

游泳

你看游泳运动员的肩膀都特宽

不过别太宽，那样会显得你的脑袋很小

游泳，就会把肩膀变宽

游泳,去健身房,打篮球,其实体育运动都可以.

反正我们足球队几个人天天做PULL UP什么的,每个人肩膀都宽.

就是引体向上.

做俯卧撑

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