生吃营养价值最好,但味道不好。可以爆炒和红干辣椒一起。快进快出。
另外过水后凉拌味道好。营养高。
也可以,西芹木耳搭配。
生拌西芹的做法,又脆又好吃。
1.西芹除去老茎,洗净,剖切成细条,用醋浸泡一会。
2.捞出西芹。撒葱花、干辣椒丝、盐,根据自己喜好,放适当的醋,烧热油淋于菜上,拌匀即可。
腰果西芹
材料:
腰果50克,西芹80克,玉米80克。
调料:
盐,味精1/2匙。
制作过程:
1、将芹菜摘洗干净,切成小段
2、将玉米粒和芹菜段分别放入开水中焯烫,芹菜焯烫完要立即过凉。
3、炒锅倒入适量油,先放入腰果,小火慢慢的炒熟,然后放入玉米粒和芹菜段,加入盐,味精,快速翻炒几下就可以出锅了。
西芹拌鸡丝
材料:
西芹去皮,切丝,我做饭很讲究的,有人就不去皮,我就要去,吃起来感觉不一样,皮一去,高级感就上来了。鸡肉切粗丝,不要太细,因为本身肉就嫩,细了就断了,然后把肉上浆,蒜丝,辣椒丝也必不可少。在干这些的同时,烧一锅水。
水开后,放点油和盐,盐是为了让菜入味,油是提高水的沸点,让菜烫一下,马上就可以熟,保持翠绿,这是关键,要拿笔抄下来,只要做凉菜时,会了这一点,别人就会对你刮目相看。好,水开了,把芹菜丝倒进去,大约20秒后,就可以捞出来,放冰水里过凉。
然后把上好奖的肉丝倒进水里,并用筷子搅散,肉一变色,在等那么一小会就好了,同样,捞出,放冰水里过凉,然后把芹菜,肉丝都控干水分。
把东西都放盆里,辣椒丝用油炸一下,香菜也少放点吧,正好冰箱里有,然后白糖,白醋,盐,味精,香油都放进去,醋和糖可以多放点
搅拌均匀就OK了
西芹腰果虾仁
原料:
鲜虾500克、西芹200克、腰果、葱姜适量。
调料:
盐、鸡精、糖,料酒、蛋清、淀粉各适量。
做法:
1、鲜虾去壳去虾线,放入盆中,加入少量的食用碱,抓洗至虾仁变白,放置流水下冲洗;
2、吸干虾仁上的水份,放入碗中,加盐和鸡精、料酒,少许悼蛋清,抓匀,加入淀粉,抓匀。放入少许色拉油拌匀,放入冰箱俺三十分钟;
3、锅内热油,三成热时,下入虾仁,迅速翻炒至变色立即起锅;
4、重新做锅,油三成热时,放入切成小段的西芹,快速翻炒变色,加入糖、鸡精,葱姜,翻炒;
5、加入虾仁迅速炒匀;
6、临起锅前加入腰果即成。
西芹炒鱿鱼
原料:
西芹、胡萝卜、鱿鱼、葱姜、料酒、盐、糖。
做法:
1、将鱿鱼洗净后切成条,西芹也切成条,胡萝卜切成片,姜切丝,葱切段;
2、锅中放入清水、葱姜、料酒烧开后将鱿鱼条放入汆烫15秒钟后立刻捞出浸入冰水里;
3、西芹和胡萝卜分别入沸水汆半分钟捞出浸入冰水里;
4、锅烧热后中倒入油,待油4成热时,放入姜丝煸出香味;
5、放入鱿鱼、西芹、胡萝卜快速煸炒10秒钟,加盐、糖调味,再翻炒几下即可出锅。
西芹炒肚条
原料
原材料:西芹150克、猪肚100克、红萝卜、姜各少许。
调味料: 花生油20克、盐10克、味精8克、白糖2克、湿生粉、麻油各少许。
做法
1、西芹去表皮切条,猪肚煮熟切条,红萝卜切条,姜切片;
2、烧锅放花生油,下入姜片、西芹、红萝卜片、盐炒至入味;
3、加入肚条、味精、白糖,用大火爆炒,再用湿生粉打芡,淋入麻油即成。
西芹炒腐竹
原料:西芹200克、腐竹60克、生姜、大蒜、葱、剁辣椒、鸡粉各适量。
做法:
1、腐竹提前泡发后捞出沥干先切成约5厘米长的段,再切成丝待用;芹菜洗净撕去老筋,也切成长5厘米左右的丝;生姜切丝,大蒜去皮切粒,葱切花;
2、热锅放油,下入姜蒜爆香后放入腐竹翻炒约一分钟;
3、下入西芹,翻炒两分钟左右;
4、放入适量的剁辣椒炒匀;
5、放入适量的盐、少许鸡粉、葱花炒匀即可。
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