口渴当然可以喝水，而且必须喝水，但是口渴严重的时候喝水也有科学讲究，要慢慢饮水，以每次100-200mL为度，多次少量的饮水。
因为口渴的时候，往往体内的晶体渗透压相对比较高，如果迅速大量喝水，晶体渗透压快速从高渗透压状态变成稀释后的低渗透压状态，细胞内外的渗透压变化可以不平衡，就会出现细胞内的晶体渗透压很高。
细胞外喝了大量的水得以稀释，晶体渗透压迅速的降低，细胞内外就形成了晶体渗透压不平等的梯度。这样大量的水就会向细胞内的高渗透压地方流动，水的转移使细胞内出现水肿，就会出现身体不适，严重的会出现水中毒的现象。
口渴了是要喝水，但是要科学的补充水。生活当中最好不要等到口渴明显才去补充水分，要定期适量饮水，避免严重口渴或者是身体轻度脱水的时候，一次性大量的饮水。
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