病情分析：你好，很多便秘的人都选择用灌肠器灌肠，这样可以清楚宿便，排出体内毒素。但是经常用灌肠器灌肠是不好的，有副作用，对肠道的刺激，毕竟不是体内的，外源性的东西都会对人体有刺激，另外可能肛门括约肌松弛，会阴部感染等。
经常便秘的人可以从饮食注意以下方面：饮食中必须有适量的纤维素，主食不要过于精细，进行适当的体力活动，加强体育锻炼，平时多喝蜂蜜水，养成定时排便的习惯。
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