女性例假期间，严格的来讲饮食没有什么特殊禁忌，但是为了尽量减少月经期间，也就是来例假期间的各种不舒服，一般建议女性要少吃生冷的食物，少喝冷饮，最好不要吃经过冰箱冷藏后的水果。所以女性来月经期间，饮食上没有特殊的禁忌，只要尽量少吃冷的食物，让经血能够顺利地排出就可以了。
女性来例假是指月经来潮，女性月经来潮是因为卵巢有周期性的排卵，引起子宫内膜周期性的剥脱而形成经血，通过子宫收缩而排出体外。因为有子宫收缩，有些女性在月经期间，也就是来例假的时候，可能会出现下腹部的坠胀、隐痛等等。
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