1女人这些部位出汗的原因
一、头部出汗多是气虚
头部出汗很多，在生活中是最常见的情况，也就是我们常说的满头大汗，头部作为身体中最为重要的部位，可以说头部是身体的指挥器，头部要是出汗过多的话，是要引起大家的注意，在中医方面，认为头部出汗较多是肝阳上亢的缘故。
以夏天来说，很多女性是会感觉到头部出汗的情况，这样的结果一方面是肝阳上亢的情况，另一方面就是饮食方面的不科学。
女性的身体属于阴性体质，这样的体质是最怕受凉的，以夏天来说，其实女性对于身体保暖的重视是不低于冬天，这是因为在夏天虽然温度很高，但是空气中是有不少湿邪之气的，这样的湿邪之气对于健康来说是要不得，会造成邪气入侵身体。
可以说头部出汗，很多时候就是女性的身体虚弱的表现，有些时候用气虚来说明或许更准确。
因而在平时的时候就不要接触湿气过重的物件，同时在饮食方面要多吃一些利尿、排湿的食物，例如：山药、冬瓜等都是很好的治疗气虚，帮助身体进行利尿的食物，这些食物要是多吃对于身体的气虚是有很好的治疗。
因此，在生活中对于不少头部容易出汗的朋友来说，即使在夏天也要注意湿邪，同时要在饮食上补充气虚。
二、鼻子出汗多，免疫力低
脸部出汗较多，除了上面说到的头部，鼻子出汗较多也是生活中常见的情况，对于不少女性来说，会感觉到鼻翼上的汗水是怎么也擦不完的。
以夏天来说，有些人是会感觉到鼻翼上的汗水是要远远高于脸部其它部位的，一方面是因为天气的炎热，另一方面是身体免疫力的下降，可以说在夏天湿邪之气无处不在，在不知不觉中就会侵入身体，对身体造成很大的伤害。
在中医上认为鼻子出汗是因为身体肺气不足造成的，这样的情况其实是身体亚健康最常见的表现，很多时候，肺气虚的人是会怕冷怕热的，同时是非常容易感冒的，这些都是肺气虚的原因。
肺气不足要是不能及时的去治疗的话就会造成胸闷、气喘的情况，这样对于健康来说是要不得，很有可能会演化成慢性病，因此，在生活中女性朋友要是发现自己的鼻子流汗很多的话，最好去医院向医生咨询一下。
三、脖子出汗多会是肾虚
作为身体中脆弱的部位，脖子的重要性在现在被很多人所遗忘，对于大部分的女性来说，脖子出汗较多的情况，很多人会认为身体气虚的结果。
身体在汗腺的分布上，头部、腋下是较多的，在脖子部位是较少的，要是脖子出汗较多的话，很有可能是内分泌失调的原因。
而肾虚是其中最能够引起内分泌失调对原因了。
说到肾虚很多人都不会陌生，在生活中也有：十个人九个虚的说法，可见肾虚已经成了全民正在面对的尴尬问题。
不仅仅男性会感觉到肾虚，对于女性来说，也是能够感觉到肾虚的，并且这种肾虚大多是肾阴虚，在身体中会表现出一种燥热，这种燥热会让身体的热散发不出去，从而形成汗水。
同时肾阴虚要是严重的话还会造成腰酸脚软、四肢无力。
可以说，在生活中对于很多女性来说，察觉到脖子出汗较多，并且精神疲倦，很有可能就是肾阴虚了。
这个时候一方面要向医生咨询，另一方面要在食物上进行食补。
四、腋下出汗多会让身体养分流失加快
作为身体中汗腺最多的部位，腋下的出汗是很多人难言之隐。
很多时候，腋下出汗较多的话是会有一种汗臭味，这样的汗臭味出现在女性身上的时候，是会让人产生远离的想法，毕竟对于女性来说，浑身上下散发着香味是要比这种汗臭味好的多。
当腋下出汗较多的话，是会把衣服浸湿的，对于女性来说，这样的情况是一种尴尬的情况，而在现在很多女性是会用一种止汗剂的物品，止汗剂对于身体的止汗有些许的帮助，但是，当过多的使用这种止汗剂的话，是会造成乳腺癌的症状，这样的结果对于健康的身体是要不得的。
同时当腋下出汗较多的话，是会让身体的养分流失加快的，因而，当腋下毛发过多的话，是会让细菌繁殖加快的，因而，在生活中对于腋下出汗较重的情况，一方面是要在个人的卫生上下功夫，例如把腋毛去除、清理是很多女性都在做的事情，同时，洗澡成了每个人必不可少的科目，另一方面就是在饮食上，要尽量吃一些清淡的食物，避免摄取口味较重的食物。
五、腹部出汗多身体抵抗力较低
女性朋友还会感觉到腹部出汗较多，这样的情况有些时候还会伴随着精神的疲倦，很多时候是因为抵抗力较低的原因，对于女性来说，一方面要忙于工作，另一方面还要把家庭照顾好，可以说付出的比男性要多的多。
女性腹部出汗较多的话，一般会是身体抵抗力的下降，并且，很多时候，是会发现食欲不振的情况，这样的话，要通过运动、饮食把身体调节好，比如说常见的太极、慢跑对于身体压力的缓解是很有帮助的。
六、女性私处出汗多防止阴道炎
生活中的女性对于阴处是非常在意保护的，但是当阴处出汗较多的话，很有可能会造成阴道炎的病症。
作为女性的私密地方，很多时候，这个地方是没有保护到位的，在私处汗腺也是很多的，并且，私处处于一个隐秘的地方，以夏天来说，本来温度就很高，但是，在女性的私处，其温度是很高的，这样的情况对于正常的排汗是不好的，同时能够引起细菌的滋生。
当女性的私处要是不能及时的被清理干净，是非常容易造成阴道炎的。并且，长时间的出汗较多是会让女性私处的难闻味道蔓延开来。
可以说，私处的保护成了当前女性最为关注的话题。
七、手、脚出汗较多很有可能是阴虚过盛
接下来就说说生活中最为常见的手脚多汗的情况，手脚多汗其实一种常见的病症，这样的病症也被称作：“手足多汗症”，很多时候，一个人紧张、激动、兴奋也是能够引起手脚多汗的。
而当长时间的手脚多汗，就是身体出现了病症，例如最常见的阴虚就是会造成手脚出汗的。
以生活中常见的汗脚来说，就是身体免疫力的下降造成的，很多时候就是身体的循环系统遭到了改变造成的，当身体皮肤循环不能及时得到补充的话，就会造成脚部的血液供血不足的情况，进而会让脚部的热量散发不出去形成汗脚。
并且手、脚出汗还会影响到腹部的胀痛，形成通便不畅的情况，对于这种症状，很多时候是因为胃部出现了不适，可以服用一些胃药，对于缓解手、脚出汗是很有帮助的。
2八大不健康的生活习惯
1饿了才吃
许多朋友在生活中不能按时就餐，或者是不到饿的时候不吃饭，理由就是“不饿”。
还有的朋友常常是干完活再吃饭，这都是不科学的。
食物在胃内的停留只有4-5小时，等我们感到饥饿时，胃口早就排空了。
这时，胃粘膜就会被胃液“自我消化”，引起胃炎或者消化性溃疡，还能削弱人体的抗病能力。
2渴了才喝
有的朋友平时没有喝水的习惯，一定要等到口渴的时候才喝水。其实，在我们感到渴了的时候体内已经是严重缺水了。这时候再补充水分，已经是为时晚矣。水是生命之源，在人体的代谢过程中比食物还要重要。
生理学家告诉我们，每个成年人，每天需要1500—2000毫升左右的水。
早晨起床后，或者饭前一小时，喝上一杯水，对身体是大有好处的。水不仅可以洗涤胃肠，还能帮助消化，促进食欲。调查显示，有经常饮水习惯的人，便秘和结石的发病率，明显低于不经常饮水的人。饮水还对预防心肌梗塞和中风等疾病有积极的作用。
3累了才歇
累了才休息，是从老祖先那里传下来的，有许多朋友一生都是这样做的。这些朋友以为只有感到累了，才应该去休息。
其实，在感到累了的时候已经是身体相当疲劳了。
过度的疲劳容易积劳成疾，使人体免疫能力降低，使疾病乘虚而入。不论是脑力劳动还是体力劳动，在连续工作一段时间以后，都要进行适当的休息。
4困了才睡
有些朋友以为只有在感到困了的时候，才应该去睡觉。事实上，困倦是大脑相当疲劳的表现，不应该等到这时再去睡觉，按时就寝的好习惯，不仅可以保护大脑，还非常容易入睡，提高睡眠质量，减少失眠的发生。
人的一生中大约有1/3的时间，是在睡眠中度过的。睡眠是人体新陈代谢的生理过程。保证定时睡觉，保证每天睡眠时间不少于7小时，才能维持睡眠生物钟的正常运转。
5急了才便
很多朋友只有在大小便感觉非常明显了，才去上厕所。甚至有便也不解，宁愿憋着。这样做，对健康是极为不利的。
大小便在体内停留的时间长了，非常容易引起便秘，或者使膀胱过度充盈。
粪便和尿液中的有毒物质，不断被人体重新吸收，非常容易导致“自身中毒”。
因此，养成按时大小便的习惯，可以减少痔疮、便秘和大肠疾病的发病机会。
6胖了才减
随着生活水平的提高和生活方式的改变，有肥胖倾向的朋友是越来越多了。许多专家认为，导致肥胖的主要原因是进食过量，营养过剩和缺乏运动。
许多朋友在肥胖之后，花掉了许多钱，花费了许多时间去减肥，这是非常不合算的。
实际上，目前的任何减肥手段都是十分有限的。因为事后减肥不如事前预防，我们完全可以在体重超标之前就加以预防。比如控制和调整饮食，防止暴饮暴食，加强体育锻炼等等。
7病了才治
“凡事预则立，不预则废”，健康医学也是把预防作为第一道防线。等到疾病已经上了身，就已经对身体造成了危害，这时再去治疗，花费的成本可能是巨大的。
其实，疾病在形成之前都是有信号的，我们常说的亚健康状态就是信号。一旦进入亚健康状态，就要引起注意。
还有许多疾病，光靠自我感觉是很难早发现的，只有定期去医院进行健康检查，才能早期发现，进行早期治疗。
有相当一部分朋友，平时自以为没有病，到医院一检查就发现了毛病。一些肝炎、肺结核、高血压、心脏病和糖尿病，包括许多A症在常规的检查中也能及早发现。可见，无病也求医，坚持定期去医院体检对中年朋友是多么重要。
8老了才锻炼
在每天晨练的人群中，我们稍稍留心就会发现，参加晨练的人大多是老年人，很少有中年朋友。许多中年朋友，在主观上没有主动锻炼的意识。正因为如此，一些疾病过早地发生在中年朋友的身上。
什么糖尿病、高血压、高血脂、冠心病等老年性疾病越来越年轻化，在中年朋友中脂肪肝的患病率更是多的惊人。这都与中年朋友不参加锻炼、吃得过多、经常喝酒有直接的关系。
3出汗多吃什么好?
多喝水
出汗就是流失水分，出汗多首先就是补充水分。
随汗液流失的还有大量盐分，出汗多应当多补充食盐，这点可能很多人都知道的，就是多喝点盐开水。
多吃富钾食物
随汗液流失的，除了水，还有人体健康必需的钾。
钾是人体内重要的营养成分，也是重要的电解质，主要储存于细胞内，对维持体内酸碱平衡和渗透压、细胞的新陈代谢、神经肌肉的兴奋性起着十分重要的作用。
所以出汗多必须补充钾，最安全有效的方法就是多吃富钾食品，一要有豆类、蔬菜、不果等。
豆类中以黄含量最高;蔬菜中含钾最多的是菠菜、土豆、山药、芹菜、莴苣等;水果中以香蕉、橘子含钾量最高;此外，玉米、红薯以及牛奶、鸡肉、鲤鱼、黄鱼等的含钾量也不少。
另外，饮茶也是补钾的首选方法，茶叶中含钾量丰富，多饮茶可以补充人体流失的钾。
多吃富含钙质的食物
出汗多还应当补充钙质。
一般情况下，每天由汗液中丢失的钙仅15毫克，这对人体来说无关紧要，可在高温环境下劳作的人员，每小时从汗液中丢失的钙要在100毫克以上，这就不可忽视了，因为这个量几乎占钙总排出量的30%，很容易导致低钙血症，导致患者手足抽筋，肌肉抽搐，长期钙缺乏还会导致成人患软骨病，易骨折，及经常腰背和腿部疼痛。
所以，在夏季出汗多的情况下，应该注意补充钙质。
虽然不需有意识地服用补钙药物，但应在生活中摄取足够的钙，多吃些牛奶、豆制品、虾米皮、海带、鱼、骨头汤及绿叶蔬菜等富含钙质的食物。
多吃酸味食物
酸味能敛汗止泻祛湿，夏季出汗多而最易丢失津液，故需适当吃酸味食物，如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃之类，它们的酸味能敛汗止泻祛湿，可预防流汗过多而耗气伤阴，又能生津解渴，健胃消食。
4出汗多食补方法
1.多穿几层衣服， 里面最好是棉制品。
如果出现潮热，就脱掉外面的衣服。
另外，在潮热开始时，喝一杯冷水或冷果汁。
2.穿棉制睡衣，保持睡房凉快。
床上多垫几层床单。
当出现潮热时打湿上面的床单，可以拿掉上面的床单。
3.注意饮食， 不要喝酒，也不要吃辛辣食物。
4.坚持锻炼。有些女性发现坚持锻炼可以减轻潮热的影响，而且可以帮助睡眠。
5.多吃豆腐。豆子里含有一种与雌激素是同一属的物质，也许可以帮助缓解潮热等症状。也可以在潮热开始时喝凉豆浆。
5出汗要多吃什么
百合粥
材料：百合20克、粳米50克、白糖少许。
做法：将百合洗净与米同煮，待熟时加入白糖再煮10分钟，即可食用，吃饱。
功效：此款食物具有润肺止汗的作用，适用于肺热汗多。
胡萝卜山楂汁
材料：新鲜山楂1—2颗，胡萝卜半根
做法：山楂洗净，每颗切四瓣;胡萝卜半根洗净切碎。再将山楂、碎胡萝卜放入炖锅内，加水煮沸，然后用小火煮15分钟后用纱布过滤取汁。
功效：山楂富含有机酸、果胶质、维生素及矿物质等。
夏季出汗多吃酸性食物能够敛汗止泻祛湿，再者与胡萝卜搭配的山楂汁可健胃消食生津。
黄蓍粥
材料：黄蓍20克、粳米50克、白糖适量。
做法：将黄蓍煎汁，用汁煮米为粥，放入白糖调味温服即可。
功效：黄蓍，甘，微温，可以补气升阳，固表止汗。
适用于表虚自汗。
乌鸡汤
材料：干党参10克，母乌鸡半只，干山药10克，沙参10克，大枣2颗，生姜少许。
做法：将乌鸡焯水去沫;药材洗净;再架锅，放水，放入乌鸡和药材，先用大火煮开，再用小火炖1-2小时即食，每周食用1~2次。
功效：中医认为，动辄出汗多为气虚，“肺气不足，卫阳不固”，汗多最易伤津耗气。
大热天喝乌鸡汤，可以补气固表，补中和胃，对于气虚者有一定的敛汗作用。
绿豆老鸭汤
材料：绿豆4两，老鸭1只，土茯苓8钱，油盐酌量。
做法：将老鸭洗净，去除内脏;
绿豆浸洗干净后连同老鸭、土茯苓一起放入煲内，用清水5碗，约煮4小时，调味即可。
功效：此汤能清热气、解湿毒，另外对面疤和水痘亦有疗效。
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