体寒需要吃一些温热性质的食物来进行调理，但针对体寒比较严重的情况单纯的通过食疗得不到改善，也可以选择药物治疗。
体寒的人群平时多吃温热性质食物，能够起到散寒以及暖身的作用，比如可以适当的吃一些羊肉以及桂圆、韭菜等食物，对于食疗得不到改善的体寒人群，可以通过服用一些中成药物来改善，比如理中丸和黄芪建中汤等，都有很好的散寒作用。
体寒可能是由于先天阳气不足造成的，也有可能是由于后天的一些不良生活习惯以及饮食习惯引起的，比如平时天冷时不注意添加衣物或者经常吃生冷的东西。
平时也可以多做体育锻炼，能够使身体内的阳气上升，改善体寒，晚上睡觉前也可以使用艾叶泡脚，对于去除体内寒气也有一定的帮助。
饮食上要避免吃一些生冷食物，比如冷饮和一些寒性水果等。
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