不少女性因为脚或脚趾的疼痛问题而困扰,而且大多与长期穿高跟鞋、尖头鞋、激素水平、不合理的运动等有关,例如出现脚痛和拇外翻等。
为能预防此类问题,女性需知以下几个常识,尤其是对于绝经后的女性而言。
保护双脚,女性需知哪些常识?
1、尖头鞋易造成锤状趾
锤状趾常见于女性,由于工作或爱美等因素,部分女性习惯穿尖头鞋或窄口鞋等,这些鞋子并不符合足部生理特点。
为能让脚适应又窄、又小的鞋头,双脚脚趾不得已的屈曲且持续,使得双脚出现变形,久而久之发生锤状趾,特别是第二脚趾。
通常轻者可穿着矫形鞋垫,这样可减轻脚趾承受的压力,延缓病情进展,缓解疼痛。
2、高跟鞋易造成拇外翻
女性是拇外翻的高危人群,尤其是长时间穿高跟鞋的女性易患上拇外翻,这会涉及到多种病理变化。拇外翻是比较复杂的前足畸形,其主要特征是内侧骨突出处疼痛以及拇囊红肿。若没有及时治疗,会使得畸形和疼痛等症状加剧,严重时可连累其他脚趾和关节,甚至可诱发膝关节和髋关节异常。
只要出现拇外翻,还需在专业医生指导下穿矫形鞋垫,有利于病情康复矫治,必要时需接受手术治疗。另外,遗传、穿的鞋子不合适也会诱发拇外翻。家庭中有拇外翻病例者,需勤检查脚趾情况,选择平底鞋,鞋子大小合适且舒适,这样能避免脚趾挤压。
3、前脚掌痛是跖痛症
跖骨连接着足弓和脚趾,走路、跑步、跳跃运动时,所有的重量可集中在脚趾和跖骨。
如跖骨接受到较大的冲击力,又或是跖骨受力不均,就会造成炎症或诱发损伤,从而引起跖骨痛,也就是人们常说的前脚掌痛,一般适度休息后能有所减轻,脚趾弯曲时疼痛感加剧。
长时间穿高跟鞋,或是穿的鞋子太小,就会影响脚趾伸直,跖骨易受到压迫,从而引起疼痛。
大多数老年女性伴有骨质疏松,若是走路、跑步、跳跃时出现轻微的跖骨骨裂,同样也会诱发跖骨痛,此时需及早就医。
杭州天目山医院骨科是家专注人体骨骼健康专业医院,拥有经验丰富的医师团,医师会根据患者的实际情况给予针对性的指导方式及治疗方案。
祝您早日告别疾病的烦恼。
正处于更年期的女性应积极预防类风湿足,因为体内激素分泌不足而诱发类风湿关节炎,不少患者从足部起病,尤其是前足,严重时可诱发疼痛和畸形,这种情况下应多卧床休息,必要时需手术治疗。
标签:骨科