减肥期间是可以吃苹果的,苹果的口感偏甜,但是含糖量还是比较低的,减肥期间,如果在两餐之间饿的时候,可以适当的吃一些苹果,也可以在晚餐选择吃苹果或者是西红柿,黄瓜等含糖量低的食物代替主食也是可以的。
饮食上控制的同时,餐后一小时最好是进行适当的体育活动,骑自行车,游泳,跑步,跳绳,转呼啦圈等,都是比较不错的有氧运动。
标签：减肥
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