正常低血压是多少范围

正常低血压是60到89mmHg。

低血压的范围是60到89mmHg，一旦低于这个血压范围就是不正常的。低血压对人体也会造成不良反应，所以需要调节血压。低血压是指体循环的动脉压力低于正常状态。由于高血压在临床上常常引起心、脑、肾脏等重要脏器的损害而备受重视。

世界卫生组织也对高血压的诊断有了明确的规定，但是对于低血压的诊断尚无统一的标准。一般认为成人上肢的动脉血压高压低于90mmHg，低压低于60mmHg，即为低血压。根据病因可分为生理性的低血压和病理性的低血压两种。

而根据疾病性质可分为急性的低血压和慢性的低血压两种。低血压常见的症状有头晕、胸闷乏力、眼黑、肢软、心悸、少尿等症状，严重者可表现为晕厥或休克。

注意饮食，少吃辛辣、寒凉、生冷的食物，烧烤、油炸的食物要少吃或者是不吃。多吃新鲜的蔬菜和水果，合理运动，每天要保持运动量，饭后散步，跳绳都是不错的方法。少熬夜，戒烟戒酒，不喝咖啡、可乐等饮料。

如果血压波动范围较大，需要吃适量的升压药进行调节。

平常生活饮食上要加强营养，注意生活规律，保证适当的体力活动。在晚上睡觉的时候可以将头部垫高，这样可以减轻低血压的症状。

注意早上起床时应该缓慢，比如从躺着的体位改为坐着体位时，起身时不要动作过猛。要注意对有下肢血管静脉曲张的一些患者，可以穿弹力袜、紧身裤，这样能够加强静脉血液回流。就是注意，不要在闷热或者缺氧的环境中站立过久，这样也能够避免出现低血压。

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