您好，正常人脉率和心率是相同的，正常人心跳每分钟是60~100次，高于100次是心动过速，低于60次是心动过缓。
建议您日常要养成良好的生活作息和饮食习惯，不要熬夜，注意劳逸结合，避免出现过度劳累和情绪较大波动，平时多吃清淡易消化的食物，少吃辛辣刺激和高脂难以消化的食物，同时要进行一定量的有氧体育运动，不能吸烟喝酒，这样才能有好的身体。
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