延长性生活时间可以提高男性的性生活质量，建议可以在性生活过程中，快射精的时候适当分散注意力，这样可以增加射精的阈值，延长男性的性生活时间。
造成性生活时间过短的原因很多，要想治疗或者延长性生活的时间，就要具体的原因具体分析，如果是肾虚肾亏引起的，可能需要服用补肾益气类的药物，帮助延长性生活的时间。如果是由于包皮过长，可以行包皮环切手术，这样也能延长性生活的时间。建议患者去医院进行检查，确定了原因后对症治疗，这样才能得到最好的治疗效果。
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