女性怀孕期间免疫能力比未孕期间要低，因此避免吃可能被细菌、病毒或寄生虫等病原微生物污染的食物，如生鱼片、生蚝、醉虾、半生不熟的肉类等，还有未加工的牛乳、肉类、没有洗干净的蔬菜。另外，要少吃含汞高的海鱼，如马林鱼、方头鱼。
孕期女性避免饮酒，酒精会影响胎儿神经发育，易增加孩子智力缺陷的可能。孕期还要避免饮用茶、咖啡、功能性饮料。就餐时尽量少吃高油脂、高热量的食物，如油炸食品、蛋糕、饼干、薯片等。
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