失恋后的自我疗伤:

00 心理上的精神胜利法: 这招对于不甘承认事实但就却无奈接受事实的人来说十分管用. 比如,安慰自己自己会有属于自己的一段缘分,只是时机问题. 或者"天涯何处无芳草,何必单恋一只花"云云.

01 找自己要好的朋友一起聊天,一起玩.在欢乐中学会忘却,让时间来平复创伤. 因为人是属于群体性的动物,同时也是选择性失忆的生命体,所以当自己沉积在快乐的时候时,烦 恼和不快至少可以减少一些.

02 找一个空旷的地方大声吼叫,充分发泄自己心中的不快. 说实话,这个方法对于失恋后的压抑来说不失一个有效的方法,因为失恋后恢复的过程是一个比较 漫长的过程,在一定的时期当中必定有个累积到无法排泄的过程,通过大声吼叫,可以在相当大的 程度上减轻压抑感.

03 在心情烦躁的时候听听音乐,放松下心情. 找一些愉快的旋律的歌曲,让自己的身心得到放松,不过这招只能在一定程度上缓解.

04 将悲伤化为动力,多读一些书籍来充实自己,比如管理的,财经的,或着技术类的书籍,不断充实自 己,沉淀自己.如果你将失恋的痛苦转化为前进的力量,兴许你会发现会取得不小的意想不到的效果.

05 找出一门自己感兴趣的并且擅长的技能,并执著地把它展示到最好.这样你可以获得丰厚的收入,来实现自己成功的人生. 现实点说,这个年头是个看钱看脸的年代,很多的感情或多或少和物质扯上说不清的关系,所以,努力让自己成功,就不用担心收获不到属于自己的爱情.

标签：疗伤,失恋,自我