女性出现痛经症状，一般建议多吃温热性的食物，比如红枣、桂圆或者是榴莲、羊肉、牛肉以及红糖水、姜汤、热牛奶等，多吃这些温热性的饮食可以温经散寒，有利于月经血的排出，还能够改善月经期出现的痛经不适症状。
除了月经期合理饮食之外还要做好保暖措施，来月经时腰部和腹部的保暖一定要做好，可以减少痛经的发生。如果痛经症状严重建议服用布洛芬等药物止痛，同时要检查是否有器质性病变引起的，如有异常针对性的调理。
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