女孩想要长高，首先要调整生活方式，养成良好的生活习惯，比如早睡早起、避免长时间熬夜等。因为睡眠时体内的生长激素较为活跃，能够促进骨骼的生长。同时还要适当的进行体育锻炼，比如游泳、打羽毛球、跑步等。
在饮食方面，可以多吃含钙比较高食物，比如奶制品、豆制品、鱼虾、瘦肉等，也有助于骨骼的发育和生长。对于生长激素不足的引起身材矮小，可以补充生长激素进行治疗。
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