也不能多吃，并不是无糖食品就可以放心的随意多吃。
刚刚我们提到了，无糖食品只是添加的单糖和双糖较低，并不是不含碳水化合物。比如我们每天吃的米饭、馒头等主食在制作过程中也没有加糖，但是依然有很强的升血糖能力。这是因为主食在消化后会分解成单糖，然后吸收入血，这也是主食提供能量的主要形式 。
所以并不是无糖食品就不升高血糖，这一点我们要注意，食用无糖食品也要有节制。
标签：无糖
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