冬季养生的首要任务是一定提高免疫力，这样好好抵抗病毒。特别是当人体免疫功能失调，或者免疫系统不健全时，感冒扁桃体炎等各种疾病都有可能“找上门来”，所以千万不可小视。
那么普通上班族冬季应该如何提高免疫力？
给鼻子做好保暖工作
天气寒冷容易感冒的一个重要原因，就是鼻子没有做好保暖工作，鼻子的温度通常会低一些，这很容易降低对传染的抵抗力。
如果实在太冷，不妨提前戴好口罩（可以在防护口罩外准备一个保暖口罩）或围巾，帮鼻子取暖。
多喝酸奶
酸奶中的益生菌能很好的提高机体免疫力和抗病能力，在帮助肠胃蠕动的同时很好的调节了甲状腺的平衡，所以千万不要小看每天一杯酸奶的力量哦，每天在办公室坐着的合适记得来一杯。
多饮开水
能使鼻腔和口腔内的黏膜保持湿润；多喝水还能让人感觉清新，充满活力。
研究证明，白开水对人体的新陈代谢有着十分理想的生理活性作用。
水很容易透过细胞膜而被身体吸收，使人体器官中的乳酸脱氢酶活力增强，从而有效地提高人体的抗病能力和免疫能力。特别是晨起的首杯冷开水，尤为重要。
少吃甜食
这是一个非常容易被忽略的点，在正常情况下，人体血液中一个白血球的平均吞噬病菌能力为14，吃了一个糖馒头之后变为10，吃了一块糖点心之后变为5，吃一块奶油巧克力之后变为2，喝一杯香蕉甜羹后则为1，足可见甜食对免疫力的危害。
另外，经常食糖会使正常的弱碱性体质变成酸性体质，而酸性体质是各种疾病产生的温床，易感染疮、疖、扁桃腺炎等各种疾病，所以一定要把握好甜食的定量。
不留长指甲
近日，美国密歇根大学研究指出，如果指甲长度超过指尖3毫米，指甲缝中细菌过量的可能性大约是短指甲的5倍，其中包含一些传染病源，如流感病毒等。
因此，有必要勤剪指甲，使其与指尖平齐，洗手时用刷子认真清理指甲缝。
太阳神生物健口服液
太阳神生物健口服液是一款可以调节免疫力的口服液。经生物技术特殊提取工艺制成，能激活和调节免疫细胞，增加免疫因子的合成分泌，补充人体所需营养并增强免疫力、抗疲劳、耐缺氧，帮助调节和恢复机体平衡。
太阳神集团拥有30多年的历史，曾在1988、 1992、 1996年连续三年，太阳神生物健口服液被指定为第24、25、26三届奥运会中国运动健儿们的指定运动营养补剂。
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