通常来说，形成肌肉记忆大概需要30天左右的时间，但前提是要坚持训练，且每次训练时间不能过短，一般每次至少需要30分钟的强化时间。同时还要注意，在训练时应强调记忆动作间的联动。建议及时到正规医院的骨科就诊。
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通常来说，形成肌肉记忆大概需要30天左右的时间，但前提是要坚持训练，且每次训练时间不能过短，一般每次至少需要30分钟的强化时间。同时还要注意，在训练时应强调记忆动作间的联动。建议及时到正规医院的骨科就诊。
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