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肱三头肌锻炼方法

2023-07-26 16:56:59 编辑：join 浏览量：571次

肱三头肌锻炼方法

在日常生活中，肱三头肌的锻炼方法有很多。可以嘱咐病人取站立位，双侧上肢自然下垂，在手部持有重量适宜的重物，然后嘱咐病人尽最大范围屈曲肘关节，病人的手部向肩关节靠近。每次可以坚持10-15秒，每天可以做4-5组。

三头

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