经常腿麻可能有以下几种原因：
第一种，局部供血不足引起，建议多吃点儿补血的食物例如红枣，红枣中含有丰富的铁元素，铁元素是造血原料之一，可以有效地促进血液的生成。
第二种，由于缺钙导致，可以服用一些高钙片和葡萄糖酸钙口服液进行补钙。
第三种，长时间站立、坐立或保持同一姿势，导致血液循环不畅，建议坐一段时间后起来活动身体。
调理没有好转，医院就诊，腰椎压迫神经也会引起腿麻的情况。
建议睡硬板床，多做向上的运动，比如单杠，饮食均衡，多吃补钙的食物，比如牛奶，虾皮。多晒太阳，注意保暖。
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