为什么放屁多

有人经常问为什么放屁特别多，首先看屁是怎么产生的，产生气体多的原因如下：

1、进食相关类的食物比较多，高淀粉、高蛋白质食物容易产生气体；

2、肠道内菌群失调，吃进去的食物没有分解成正常的二氧化碳、硫化氢等，而是进行无氧酵解，产生其它含有异味气体可能放屁比较多，而且有很大的异味。

注意肠道菌群不要失衡，比如抗生素不要长期过量吃。

另外要多吃对肠道菌群有益的食物，比如富含纤维素、维生素的食物。食物种类要多样，像蔬菜、水果、谷类都要多吃，才能让肠道内环境维持在良好状态。

每天进食很多食物，在体内分解以后不仅分解成葡萄糖、氨基酸、脂肪酸等人体必需的营养物质，也产生很多不需要的气体，比如淀粉类食物容易分解产生很多二氧化碳，而蛋白质类食物容易分解产生硫化氢。

分解产生的气体主要通过几个途径排出，在肠道通过肠黏膜上的毛细血管可以吸收一部分进入血液，但是这一部分非常少。

另外通过胃、食道从口中以打嗝的方式排出，还通过小肠、大肠，最后经过肛门排出，也就是老百姓经常讲的放屁。有的人放屁多是因为产生的气体比较多。

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