性生活的好处

性生活是每个正常男女的生理需要，和谐的性生活是保持长寿，预防疾病，让生活更加幸福的重要方式。对女人来说可以滋阴养颜，保持青春，男方可以缓解紧张心情，提高自信心。

性生活有助于睡眠、减肥，还能增强骨盆肌肉的强度，更好地控制排尿，有效预防尿失禁，缓解疼痛，放松心情，释放工作中、生活中的压力，保持月经规律，同时增强信心，延缓衰老等。

性生活虽然有许多好处，但是也不要过度频繁，同时注意性生活卫生，保持阴部卫生清洁，平常注意休息，加强营养和体育锻炼，多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果。

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