您好，吃生花生是不会引起发胖的，但是要适量。花生米是脂肪含量高，但是含得是不饱和脂肪酸。将花生用在适当的地方，是可以起到减肥作用的，如花生薏仁粥，这是一款很好的排毒瘦身粥，还有花生红枣汤等，在吃花生的时候要细嚼慢咽，增强饱腹感，从而控制食量。
任何食物吃多了都是会长胖的，每天吃十几粒即可。
花生能够有效帮助人们控制体重、防止肥胖，这是因为优质花生以及花生制品中，有一种叫叶酸的营养素，含有大量的单不饱和脂肪酸，能够增加热量散发，提高身体代谢率。希望我的回答能帮到您。
标签：花生
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