正常女性阴道多长

阴道不仅是经血排出的通道，也是人类新生命的必经之地，更是享受夫妻生活的重要场所。

阴道位于骨盆中央，前邻膀胱和尿道，后邻直肠，阴道下部穿经尿生殖膈。

正常女性静息状态下阴道长度约8-10cm左右，直径约2.5cm左右。

阴道有前、后壁和两个侧壁，前后壁常处于相贴状态。前壁长7-9厘米，后壁长10-12厘米，从底到顶稍向后倾斜。

在性唤起时阴道可以扩张，有足够的空间容纳阴茎。

既然阴道对女性如此重要，那么在生活中也要注意保养，要做到以下几点：

1.保持腹部温热：平时应加强对腹部和外阴部的保暖，穿较保暖、较舒适的内衣裤，少穿露脐装。

2.保持外阴部干爽透气：外阴部湿气太大，容易导致霉菌性阴道炎。

如果能通风透气，就会减少患妇科病的可能性。

因此，不要穿太紧的衣裤，尽量少使用不透气的卫生护垫，保持外阴部的干爽和透气。

3.不要久坐或久蹲：下半身缺乏运动会导致盆腔淤血，对阴道会有损害，对心脏和血管也没有好处。

因此，应坚持锻炼，加强腰腹肌的力量，对保持身材、预防盆腔炎等各种妇科病有很大作用。

4.保持适度的性生活：性生活固然能令人愉悦，但过度的性生活会对阴道造成严重损害，还会令内分泌极度亢奋，导致乳腺增生、子宫肌瘤发病率增高。

因此，将性生活控制在一个合理的范围内才是对身体有利的事。而且，一定要注意卫生，不安全的性生活千万不要进行。

5.加强自我检查：女性应养成自我检查的习惯。例如洗澡时可以检查自己的下腹部、外阴部是否有异常，如是否发炎、肿胀等。早上起床或晚上睡觉前也可摸摸下腹部和外阴部，看看有没有肿块等异物。还要多观察阴道分泌物，如果出现异味、非经期出血等情况，应及时到医院就诊。

参考文献

孙健编著.人体使用手册[M].北京:中医古籍出版社,2016.07:163-164.

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