经常腰疼怎么办

经常腰疼的患者可以采取如下的处理措施：

1、一定要祛除引起疼痛的诱发因素，比如严禁患者长时间的坐立，不要使腰部受凉，不要在弯腰的状态下搬持重物。很多患者习惯搬重物的时候先过度的弯腰，然后再发力，其实这样是不对的，在搬重物的过程中一定要保持腰部的挺直，才能防止腰部的损伤，预防腰痛。

2、患者要适当做热敷，一般推荐使用炒盐热敷或者使用艾灸治疗。炒盐热敷指的是使用粗的海盐放在锅里面炒热，然后用布包裹起来，放在疼痛的部位热敷。

3、针对这类疼痛的患者，还可以采取拉伸类的锻炼以缓解疼痛，患者可以做瑜伽或者练习五禽戏、八段锦之类的活动。推荐该类患者在工作间隙一定要多起来走一走，做平路慢走、平路慢跑等活动。

4、如果经过常规的处理没有明显缓解，患者要尽早去骨科就诊，明确疼痛的原因，然后针对性的处理。

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