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杨桃的功效与作用吃法

2023-07-15 07:33:01 编辑:join 浏览量:555

杨桃的功效与作用吃法

核心功效

消除疲劳助消化、止咳化痰润肺、美肤祛斑、降脂降血糖

简介

杨桃作为一种水果的存在,属于被子植物门,并且作为一种原产于热带或者亚热带地区的水果,有非常高的营养价值,我们在平时生活中使用,对身体健康非常有好处。

杨桃的功效与作用

1、消除疲劳助消化

杨桃中的果糖和葡萄糖很容易被人体吸收,能够帮助人体及时补充消耗掉的大量能力,缓解疲劳感,除此以外,杨桃中的苹果酸和柠檬酸等物质有刺激胃酸分泌的功效,能够促进消化。

2、止咳化痰润肺

杨桃中除了胡萝卜素类含量丰富之外,还含有大量的挥发性成分,加上糖类,维生素B,维生素C和有机酸的作用,对咽喉炎症,口腔溃疡,牙痛等症的疗效极佳,能够起到止咳化痰,清热利咽的功效,喉咙疼痛嘶哑的时候,可以试试将杨桃切片后蘸盐食用,将杨桃榨汁饮用还能有效改善口腔溃疡症状。

3、美肤祛斑

杨桃中所含的大量果酸对于抑制黑色素的沉淀有极好的效果,不但能够起到淡斑或祛斑的效果,还能保湿肌肤,对于改善油性肤质或干性肤质也有一定的效果。

将捣烂的杨桃敷在脸上当面膜用,能够起到明显的消斑作用。

4、降脂降血糖

适量吃杨桃能够减少人体对脂肪的吸收,能够有效降低胆固醇和血脂,对心血管疾病有极好的预防功效,同时吃杨桃还能对肝脏起到保护作用,降低血糖。

杨桃的吃法

1、直接生吃

它可以直接生吃,吃的时候先将表皮的硬皮给削掉,注意削皮时不要削太厚,避免损失果肉。

削掉后切成片状,放在盘中就能直接吃。

2、拌白糖吃

它的口感较酸,很多人是不能接受的,直接吃容易导致牙齿麻木。

因此,大多数人都会选择拌白糖吃。

将其切片后,加入适量的白糖拌匀,这样口感会更好,更诱人,更容易让人接受。

3、炖着吃

洗净,削皮后将其切成丁,之后准备适量的芡米和晚米。

备好后都放在瓦罐内,加入适量清水,小火炖一小时。炖好拌入适量白糖就可食用。

4、做拔丝

清洗干净后将其切成厚些的小块。

之后用自发粉拌成脆浆,让每块杨桃沾满。烧热油后将其炸成金黄色捞出。再另起锅,放入糖和适量的水,熬制粘稠状,最后放入炸好的果肉块拌均就行。

适宜人群

风热咳嗽者,咽喉疼痛者,心血管疾病患者,肥胖人群

禁忌人群

肾病患者,高血压患者,糖尿病患者

不宜同食

1、乳酪:杨桃属酸性食物,而乳酪属碱性,两者相遇,乳酪会凝固而变得粗糙,若脾胃虚寒或消化功能不良的人群同时进食入会造成腹泻的发生。

以上即是对杨桃的功效与作用的介绍,希望以上这篇回答对您有帮助,祝您身体健康,生活愉快。

标签:杨桃

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