性生活时间一次10到30分钟左右是正常的，个人体质不同，所以时间也会存在一定差异。
如果低于2分钟的情况下，可能是出现了阳痿或者是早泄症状，也可能是出现了身体疾病所引起。
可以在性生活前适当添加一些前戏，可以激发荷尔蒙分泌，有助于性生活质量提高。也要做好自身清洁护理工作，避免出现私密处炎症。
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