在夫妻双方身体正常的情况下同房才能怀上宝宝。
在受孕之前需要做男性超声波检查和精液检测，女性需要做卵子检查来判断身体情况，男性的精子活性比较高和女性的卵泡比较成熟，在同房之后怀孕的几率会比较高。
在备孕期间还需要多做一些有氧运动，比如跑步和跳绳可以增强自身体质，还能提高受孕。
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