产后回奶可以在煲汤时候加一点通草,多喝点猪蹄汤,或者鲫鱼汤,同时可以对胸部进行按摩、热敷,对催奶都有很好的辅助作用。
原因分析
产后回奶和个人体质有很大的关系,有的是由于心情,生理,心理压力所导致的,产后一定控制情绪,不要情绪波动太大。
建议
建议保持良好的心情,多吃些高汤类的食物,适当锻炼,注意休息,不要过分劳累,不要吃花椒、大料、味精、八角这类容易减少奶水分泌的食物。
注意事项
产后要多吃高汤食物,但是要把油汤浮油去除,多吃点鸡蛋,猪脚的,不要吃韭菜,芹菜花椒,芹菜这这种不利于奶水分泌的食物。
标签:回奶
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