女性想要快速瘦胸首先需调整饮食结构，饮食上不吃含脂肪丰富的食物，比如肥肉和油炸食品等，多以新鲜的水果和蔬菜等食物为主；同时要加强体育运动，比如跑步和游泳等，有利于消耗胸部多余的脂肪；也可以采取抽脂的方式快速瘦胸。
如果女性胸不大不是由于脂肪所导致，而是与胸部存在肿瘤或者是结节有关，则需通过手术方能达到缩小的效果。
建议养成规律的用餐习惯，避免暴饮暴食。
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