女人更年期怎么办

女性到了更年期以后，身体各部分机能都发生变化，身体也开始慢慢老去。这个人生转折会给女性朋友带来许多心理上的烦恼，在医学上称之为更年期综合症。那么女性朋友在更年期到来之前有没有什么方法可以预防的呢？答案是肯定的。

中药成方

八味桂附地黄丸:

适合体虚四肢寒冷、尿不顺、口渴，且有腰痛、下肢酸麻，或有浮肿、老人皮肤瘙痒的患者。

按摩法，多敲打按摩来改善胰脏功能。

每天以拳头下端肌肉，从脚踝上缘，沿著小腿内侧中线，和大腿内侧上三分之一沿线，敲打到下腹部为止，左右腿都要敲。

每次每一侧至少敲打5至10分钟，敲打的力量必须要能感觉到酸、麻、肿、胀，才会顺畅有用。

每次敲打时均是由下往上同一方向，每天早晚各一次。

运动-蛇扭气功式

坐著会站著，扭动身体的胸腹部，先由左向右扭9圈，再由右向左扭9圈，扭动时越慢越好，务必体会到能真正扭动到胰脏、肝脏、脾脏、肠、胃等器官，每日勤练几次，一定会有改善。

以上药方仅做参考，请以合格中医师辩证后，再依据上，中，下消证来医治才为良方

按摩法加蛇扭气功式，闲闲无事多做无妨

疾病的主要来源是不健康的饮食习惯。很多人因此遭受糖尿病、癌症、肥胖症等疾病的困扰。

改变不良的饮食习惯在短时期内就会产生很大的作用，极大提升健康状况。尽量避免吸烟和酗酒，少量饮酒有益健康。

要意识到积极的心态在保持健康方面是很重要的。

将所有消极的思想从头脑中清理出去，让头脑充满积极的思想。

你必须将所有沮丧和消极的情绪和思想从头脑里清理出去，以健康和积极的思想来代替。

这些积极的思想极具活力，总能在生活中促成美好的事物。

你可以练习冥想和瑜伽等来消除消极思想，迫使自己进行积极的思想。

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