酸枣仁粥对于一切睡眠易醒，失眠多梦等症状具有治疗作用，此粥具有一定安神助眠作用，睡觉之前喝点就可以缓解失眠，原料就是酸枣仁末，粳米，制造方法简单，睡前空腹食用，酸枣仁有镇痛，降低血压和调节神经等作用，还有养肝敛汗功效，失眠原因很多，不良生活习惯、身体不适、精神因素等都会引起失眠，所以长期失眠人要注意放松，保持良好心态，才能改善失眠的症状。
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