健康指导：您好，淡水鱼是可以食用的。
鱼营养丰富，食之有味，对人体有保健功能。比如：鳙鱼，有暖胃养血、祛头风、益脑髓之功效，对月经不调痛经及风邪所致的头晕眼花和产后头痛、头晕有一定的疗效。
草鱼，有暖胃平肝祛风等功能，是温中补虚养生食品。鲢鱼，有温中益气、暖胃、润肌肤等功能，是温中补气养生食品。
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