身体美白的方法

饮食很重要的,可以从内到外改善.1多吃水果蔬菜,但注意少吃木瓜,芹菜等容易激发黑色素的.2每天至少保证8杯水,可以使皮肤湿润,同时加快代谢,有助于排毒.3每天都摄取适量坚果,有很多人喜欢坚果,也有很多人不喜欢,坚果里有很多微量元素,对皮肤和身体都很有好处.是人体例如每天吃一到两个核桃,可以让皮肤有弹性,光滑,更有光泽4要少吃的东西;

红薯,瘦肉(瘦肉远没有肥肉美容,容易使人变黑,但是要委屈很多喜欢肉的了),油炸食品.与此同时,注意日常保养和"

生物美白"

：1每周一次面膜,并在洗澡时用全身的去死皮的泡沫.把身上的死皮去处,每白的效果很好很好~2对于面部的清洁要注意,千万不要偷懒,建议购买功能单一的清洁洗面乳,不要买什么美白的加保湿的.功能单一更可信.3洗澡之后全身都可以涂上牛奶(蒙牛,光明的瓶装奶都可以,不要很浪费,每次喝完最后剩一口就可以用来涂身上).时间越长越好,第二天早上再洗掉.效果非凡~最后,心情很重要,拥有平和的心态对皮肤的美白和娇美容貌的保养都是很重要的.

标签：美白,身体