哪些食物可以有效的降尿酸

尿酸属于嘌呤类物质,如果尿酸过高,会影响身体新陈代谢的速度,所以建议患者在发现自己尿酸高后及时到医院就诊,也可以采取措施降低尿酸,保持身体健康。

降低尿酸的方法有很多种,可以多喝水、勤排尿降低尿酸,还可以调节饮食,如黄瓜、南瓜、包菜等碱性食品,能起到降尿酸的作用。

哪种食品能有效降低尿酸:

1、在蔬菜方面,病人最好是食用一些碱性类食物,如茄子、包菜、芹菜、白菜,这些食物中富含膳食纤维,能有效地调节人体的酸碱度。

2、在水果中,病人可以吃苹果、葡萄、苹果、葡萄等碱性水果,以降低尿酸的含量,这不仅能中和体内过多的尿酸,还能补充维生素,防止营养流失。

3、就主食而言,病人最好是多食用面食,比如面条、馒头、包子、花卷等,一日三餐都要少吃米饭,面粉就是主食中的碱性成分比较多的食物,能有效降低尿酸。

尿酸高的危害是什么?

1、导致高血脂、高血糖等疾病的发生,多数情况下,尿酸和尿酸高都是同时存在的,因为尿酸盐也能破坏动脉内皮细胞,从而导致高血糖。

2、尿酸高会导致动脉硬化,这是由于尿酸过高而导致的一种症状,当动脉出现硬化时,很有可能伴随尿酸高,两者互为危险。

3、将给肾功能带来一些负面影响,因为尿酸排出体外时,会经过肾脏,浓度过高会影响到肾脏的正常工作。

标签：尿酸