建议热敷胃部全身注意保暖，很多女性在月经来前会恶心。
指导意见恶心时，首先，可吃点苏打饼干或酸的蜜饯，或选择冷的或温的食物来取代热的食物。避免太咸的、太油腻的和太甜的食物。
其次，要远离令自己不适的味道、视觉和声音，摄取新鲜的空气。
第三，缓慢的散步也可以减缓恶心感，或是在恶心的时候选择睡上一觉。但要注重的是假如恶心时间较久或伴有其他严重不适症状时，应及早看医生。
标签：消化系统,不好
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