进攻三秒：指进攻队员在无球或有进攻动作或意图的情况下在三秒区停留时间超过三秒的话，会被视为进攻三秒，并进行交换球权的处罚。这个是FIBA和NBA所共有的规则。该原则是与防守三秒相似的。
防守三秒指防守队员站在三秒区内，在其附近1米处左右没有进攻队员，其在三秒区内停留的时间超过三秒的话就被视为防守三秒。仅存在于NBA联赛中，防守三秒违例后对方获得一次罚篮和一次球权，俗称一罚一掷。
简单的说：
三秒违例分为防守三秒和进攻三秒
防守三秒：指防守队员站在三秒区内在起附近1米处左右没有进攻队员，其又在三秒区内停留的时间超过三秒的话就被视为防守三秒如果两次三秒违例的话还要进行一罚一执的处罚。
进攻三秒：指进攻队员在无球或有进攻动作或意图的情况下在三秒区停留时间超过三秒的话被视为进攻三秒，并进行交换球权的处罚！
拿姚明防守奥胖为例。假如奥胖站在3秒区外卡住姚明要球，姚明被挤到3秒区内，这个防守过程中，姚明可以在3秒区内停留超过3秒。...
进攻三秒就是进攻一方队员在三秒区呆3秒以上
防守三秒好像是指防守队员在没有进攻方队员在三秒去内的情况下 在自己的半场呆超过三秒
上面的你说反了
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