口香糖可以首先帮助改善口气，这是最直观的一个好处，如果口腔内经常有口气或者口臭的话，可以使得口气变得清新舒爽。
其次是口香糖是使用不断的咀嚼来进行食用的，这样可以锻炼到面部的颌骨咀嚼肌，对于牙齿也有好处，帮助对于牙齿进行巩固作用，防止日后的牙齿脱落。
但是建议用无蔗糖的口香糖，否则可能会造成蛀牙的可能性，其中还含有糖分，可能会产生糖尿病等疾病。
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