夏天到了，看到大街上那些露着细细的胳膊，纤细的小腿哦，心里难免会难过，看着自己胖胖的身材，真是羡幕，怒嫉，妒恨啊。
向我一苗条姐妹请教了些经验，真的不错哦
1、 早饭必须吃，一碗豆浆，一个鸡蛋，一个菜包。
午饭能免则免，也可以选择吃点蔬菜。晚饭以水果蔬菜代替
2、 做点运动：如果你有时间而且精力不错，那最好晚上做点运动，以有氧运动为主，做运动是为了拉紧皮肤，防止因减肥过度而皮肤松弛，同时也有助于快速减肥。
3、 .每天八杯水：水对于女人来说是不能缺少的，所以要坚持每天8杯水，我是每天早上喝3~4杯，下午喝4~5杯，基本上一个小时喝一杯水，6点以后回家喝一杯柠檬蜂蜜水，然后就结束一天的进水。
标签：瘦身
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