减肚子长肉最有效的运动方式就是快走和慢跑相结合，或者是骑动感单车。
任何一种减肥的方法都是全身减肥，没有说针对某一个部位的减肥方式。
对于肚子上赘肉特别多的人群，在坚持有氧运动的基础上，可以通过做卷腹运动和腹肌轮等运动的方式来增加腹壁肌肉的弹性，从而使肚子缩小。
标签：上肉
版权声明：文章由 知识问问 整理收集，来源于互联网或者用户投稿，如有侵权，请联系我们，我们会立即处理。如转载请保留本文链接：https://www.zhshwenwen.com/answer/175308.html
减肚子长肉最有效的运动方式就是快走和慢跑相结合，或者是骑动感单车。
任何一种减肥的方法都是全身减肥，没有说针对某一个部位的减肥方式。
对于肚子上赘肉特别多的人群，在坚持有氧运动的基础上，可以通过做卷腹运动和腹肌轮等运动的方式来增加腹壁肌肉的弹性，从而使肚子缩小。
标签：上肉
